Gastroenterite: tudo o que você precisa saber agora

Se você já sentiu dor de barriga, diarreia e náuseas ao mesmo tempo, provavelmente sofreu com gastroenterite. Não é nada raro, mas entender o que acontece no seu organismo ajuda a lidar melhor e a não perder dias de trabalho ou estudo.

Causas e sintomas mais comuns

A gastroenterite costuma ser causada por vírus, bactérias ou parasitas que entram no corpo através da água contaminada, alimentos mal cozidos ou até pelo contato próximo com alguém doente. O rotavírus e o norovírus são os vilões mais frequentes, especialmente em ambientes fechados como escolas e escolas de infância.

Os sintomas aparecem em poucas horas e podem durar de um a dez dias. Os principais são: diarreia aquosa, cólicas abdominais, febre baixa, náuseas, vômitos e, às vezes, dor de cabeça. Se a desidratação começar a surgir – notar boca seca, sede intensa, urina escura – é hora de agir rápido.

Tratamento e prevenção

Na maioria dos casos, a gastroenterite resolve sozinha. O tratamento principal é reposição de líquidos e eletrólitos. Água, sucos leves, água de coco ou soro caseiro ajudam a repor o que o corpo perde. Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, pois elas podem piorar a desidratação.

Se a dor for forte ou houver sangue nas fezes, procure um médico. Antibióticos só funcionam quando a causa é bacteriana, e seu uso indevido pode trazer resistência. Também é importante descansar: o corpo gasta energia combatendo o invasor, então dê a ele tempo para se curar.

Para prevenir novos episódios, mantenha a higiene em dia. Lave as mãos com água e sabão por, pelo menos, 20 segundos antes de comer e depois de usar o banheiro. Quando for viajar, opte por água mineral fechada e cozinhe bem os alimentos. Frutas e vegetais devem ser bem lavados ou descascados.

Se você tem crianças pequenas ou idosos em casa, a atenção deve ser redobrada. Eles são mais vulneráveis à desidratação, então ofereça líquidos com frequência, mesmo que não sintam sede.

Um truque simples para o soro caseiro: misture 1 litro de água filtrada, 6 colheres de chá de açúcar e meia colher de chá de sal. Essa solução ajuda a repor o sódio e a glicose perdidos pela diarreia. Guarde a mistura na geladeira e use dentro de 24 horas.

Lembre-se: gastroenterite não é sinal de algo grave na maioria das vezes, mas a desidratação pode ser. Fique atento aos sinais – boca seca, tontura, diminuição da produção de urina – e não hesite em buscar ajuda médica se eles aparecerem.

Com essas informações, você já pode identificar, tratar e evitar a gastroenterite no dia a dia. Quando a próxima crise bater, você saberá exatamente o que fazer para voltar à rotina o quanto antes.