Clima – Notícias e alertas que você precisa saber

Ficar por dentro do que acontece com o tempo ajuda a organizar o dia, evitar problemas de saúde e planejar atividades ao ar livre. Aqui você encontra as notícias mais recentes sobre o clima no Brasil, com foco em alertas que podem impactar a sua rotina. Seja chuva, calor intenso ou baixa umidade, a informação chega rápida e direta.

Nos últimos dias, o Centro Nacional de Meteorologia (Cenam) disparou um alerta laranja para 21 cidades do Maranhão. O motivo? Umidade do ar caindo para níveis críticos, abaixo de 12%. Quando o ar está tão seco, a sensação de calor aumenta e a respiração pode ficar mais difícil, principalmente para crianças, idosos e quem tem problemas respiratórios.

Alerta de umidade no Maranhão

O alerta laranja significa risco elevado à saúde. As autoridades recomendam evitar esforço físico intenso nos horários de pico, que vão de 10h às 16h. Se precisar sair, beba bastante água, use roupas leves e chapéus. Dentro de casa, mantenha os ambientes ventilados e, se possível, use umidificadores ou recipientes com água para melhorar a qualidade do ar.

Além da saúde, a baixa umidade pode afetar a pele, deixando-a ressecada e propensa a irritações. Cremes hidratantes ajudam, mas a hidratação começa por dentro: água, sucos naturais e alimentos ricos em água, como melancia e pepino, são aliados importantes.

Dicas práticas para enfrentar o calor

Quer saber como driblar o calor sem sofrimento? Primeiro, ajuste a rotina: levante mais cedo ou trabalhe à noite, quando a temperatura baixa. Se precisar estar ao sol, use protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada duas horas.

Na hora das refeições, prefira alimentos leves e evite frituras, que aumentam a sensação de calor interno. Sopa fria, saladas e frutas são opções refrescantes que ainda fornecem nutrientes essenciais.

Se a sua cidade recebeu algum alerta, fique atento às recomendações das prefeituras e da Defesa Civil. Elas costumam divulgar pontos de hidratação pública e locais frescos onde a população pode se recolher.

Por fim, compartilhe essas informações com amigos e familiares. Um simples lembrete de beber água ou de usar o chapéu pode salvar alguém de um problema de saúde evitável. Continue acompanhando nossa página de clima para receber as atualizações mais recentes e estar sempre preparado.